Studiestarten i august skal gi ny energi, men for mange er batteriene tomme allerede før semesteret er i gang.
– Jeg har jobbet hele sommeren. Det har vært hektisk. Man får ikke pausen man trenger for å bli klar til å flytte et nytt sted, sier student Kristin Karlsen (22) fra Nannestad ved Høgskolen i Østfold.
Flere av hennes studievenner på sykepleierstudiet er nye i Fredrikstad, og kjenner seg igjen.
– Ja, jeg er litt sliten, mest fordi det er mye inntrykk, også har jeg bygget opp en forventning om hvordan studiestart blir hele sommeren, sier student Natalie Belstad Bryn (21) fra Asker.
Utfordringer knyttet til psykisk helse er også utbredt blant studenter; 13 prosent av studentene rapporterer om problemer som påvirker studiene.
– En annen type stress
Nye tall som kartlegger studenters helse og trivsel, blir offentliggjort 15. september, og kalles SHoT-undersøkelsen.
– Selv om resultatene fra SHoT-undersøkelsen 2026 ikke er publisert, er det grunn til å anta at også årets undersøkelse viser at studenter er en sårbar gruppe, som opplever stram økonomi, ensomhet og høyt press, sier Morten Solberg Møller.
Han er studentrådgiver og avdelingsleder ved Studensamskipnaden i Østfold.
Møller sier at studietiden for mange er en veldig overveldende tid som kan være krevende å håndtere.
– For de aller fleste ser man at det går over etter litt tid. Det er mer bekymringsfullt hvis det vedvarer, og at man fortsatt mistrives når julen nærmer seg.
Møller mener studentlivet er en kontrast til jobblivet. Man kan ikke sykmelde seg fra et studium, for da løper eksamener videre.
– Det er en annen type stress som henger over de som starter å studere, og det er sårbart.
I et hav av forventninger og stress, mener han at nøkkelen er å stole på seg selv.
– Still deg spørsmålet: Gjør jeg det her fordi jeg har lyst, eller fordi jeg føler at det er forventet?
Sykeliggjøring av de unge
– Vi voksne er veldig opptatt av å sykeliggjøre de unge. Bekymrede voksne er alltid på jakt etter om de er slitne, stresset, eller om det er litt mye for barna deres, sier psykolog og professor ved UiO, Fanny Duckert.
Da legger vi inn noen slags forventninger rundt ungdommene våre, mener Duckert.
– Så de får nesten en forestilling om at det er det som er det naturlige. At jeg skal være stressa, og at dette er for krevende for meg.
– Mine foreldre mener at jeg burde ta ansvar selv, og jeg er vant til det fra tidligere, så det hjelper veldig, sier student på HiØ, Yohannes Bokre Weldeiesus (27).
Det er ikke farlig å være sliten
Utfordringer knyttet til psykisk helse er utbredt blant studenter; og 13 prosent rapporterer om problemer som påvirker studiene, i en europeisk undersøkelse.
– Det er tungt å gå fra fast rutine og jobb, og rett over til noe nytt. Jeg er litt sliten, men jeg er motivert til å begynne på noe nytt også, sier student Anniken Solheim Turøy (18).
Duckert sier at det ikke er farlig å være sliten, og at man kan prøve å porsjonere kreftene litt.
– Man må ikke kjøre døgnet rundt med sosiale aktiviteter, det går an å legge inn en dag hvor du bare roer ned, går en tur, kjenner litt på luft og natur.
Hun mener at vi har det litt i dagens kultur, at vi setter merkelapper på helt normale følelser.
– Det ikke er noe rart at du er engstelig, eller stresset for alt det nye.
Det er den forventningen vi skal gi hverandre og de unge.